Profit

日々成長し続けるために、必要なことを

筋肉を大きくするには、負荷を少しづつ大きくする必要があります。ProFitでは筋肥大に効果的な指標であるVolumeを記録して比較できるようにすることで、前の自分よりもより強くなる手助けをします。

「スマートフォンだとグラフが見にくい…」そんな声に応えて、ProFitなら前回の自分よりも負荷を掛けているか？それだけを見ていきます。

トレーニング中の記録は簡単に、ただ重量と回数を入力するだけ

習慣化に必要なのは前に進んでいる感覚。以前の自分より重量は上がっているか？回数は増えているか？右上がりに成長できていることを確認しましょう。

曜日ごとにトレーニングメニューを決めてルーティン化しよう。

まずはトレーニング種目を登録しましょう。どのトレーニングをいつやるか？具体的に決めることが筋肥大への第一歩です。

トレーニングをして重量、回数、セット数を記録しましょう。また、セットごとに後何回できそうだったか？途中でフォームが崩れていないか？気になることをメモしておきましょう。

分析画面で自分の進歩を確認しましょう。正しいフォームで適切な重量を理想の身体に1歩1歩近づいている過程を楽しみましょう。